{"id":504,"date":"2012-07-07T20:48:00","date_gmt":"2012-07-07T23:48:00","guid":{"rendered":"https:\/\/biancamachado.com.br\/blog\/?p=504"},"modified":"2012-07-07T20:48:00","modified_gmt":"2012-07-07T23:48:00","slug":"como-aumentar-a-producao-de-leite-para-as-mamaes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biancamachado.com.br\/blog\/como-aumentar-a-producao-de-leite-para-as-mamaes\/","title":{"rendered":"Como aumentar a produ\u00e7\u00e3o de leite para as Mam\u00e3es?"},"content":{"rendered":"
Algumas dicas das mam\u00e3es que vieram fazer o Book Bebe conosco no est\u00fadio para melhorar o conforto na amamenta\u00e7\u00e3o:<\/span>

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\"Sess\u00e3o<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
Sess\u00e3o de Fotos para gestantes<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n


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1.N\u00e3o se estresse<\/span><\/h3>\n

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Ningu\u00e9m \u00e9 de ferro. Mais do que nunca, a mam\u00e3e que amamenta precisa relaxar. Ap\u00f3s o nascimento, o colostro come\u00e7a a ser substitu\u00eddo pelo leite. Essa transi\u00e7\u00e3o ocorre em cerca de 48 horas e depende da prolactina e da ocitocina, horm\u00f4nios produzidos pela hip\u00f3fise (gl\u00e2ndula do sistema nervoso central). A<\/span><\/span><\/div>\n

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libera\u00e7\u00e3o depende dos est\u00edmulos f\u00edsicos sofridos pela m\u00e3e, como o ato de suc\u00e7\u00e3o do mamilo<\/span><\/span><\/div>\n

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pelobeb\u00ea, e emocionais. Portanto, eventos estressantes podem diminuir ou at\u00e9 mesmo inibir a produ\u00e7\u00e3o l\u00e1ctea.<\/span><\/span><\/div>\n

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2.Durma bem<\/span><\/span><\/h3>\n

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Com tanto gasto de energia, que come\u00e7ou l\u00e1 na gravidez, a m\u00e3e precisa de horas de repouso para repor as baterias. O descanso \u00e9 primordial, uma vez que o gasto f\u00edsico \u00e9 grande. A dica \u00e9 pedir ajuda ao papai para cuidar do pimpolho, socorro que faz parte da intera\u00e7\u00e3o familiar.<\/span><\/span><\/div>\n

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3.Alimente-se adequadamente<\/span><\/span><\/h3>\n

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A mam\u00e3e deve dar prefer\u00eancia aos alimentos ricos em minerais, especialmente c\u00e1lcio e f\u00f3sforo. A principal fonte desses nutrientes \u00e9 o leite e seus derivados, como iogurtes e queijos brancos. No entanto, eles tamb\u00e9m podem ser encontrados nos cereais integrais. Apesar de consumido por n\u00f3s em pequena quantidade, o gergelim possui dez vezes mais<\/span><\/span><\/div>\n

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c\u00e1lcio e seis vezes mais f\u00f3sforo que o leite.<\/span><\/span><\/div>\n

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Incluirna alimenta\u00e7\u00e3o peixes como til\u00e1pia, carpa e badejo, bem como frutas e verduras verde-escuras, auxilia na fixa\u00e7\u00e3o do c\u00e1lcio nos ossos. Em caso de c\u00f3licas do beb\u00ea, n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio deixar de comer couve-manteiga nem feij\u00e3o (basta deix\u00e1-lo de molho por duas horas antes do cozimento).<\/span><\/span><\/div>\n

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4.Pratique exerc\u00edcios com prazer<\/span><\/h3>\n

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A malha\u00e7\u00e3o costuma ser liberada para m\u00e3es habituadas \u00e0 pr\u00e1tica que tiveram parto e p\u00f3s-parto tranq\u00fcilos, pois se trata de uma boa maneira de recarregar as baterias e relaxar. J\u00e1 mam\u00e3es que n\u00e3o est\u00e3o habituadas ou que ainda est\u00e3o em recupera\u00e7\u00e3o devem esperar um pouquinho mais para resgatar a forma<\/span><\/span><\/div>\n

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perdida quando j\u00e1 estiverem descansadas.<\/span><\/span><\/div>\n

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5.Observe os intervalos entre as mamadas<\/span><\/h3>\n

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\u00c9 importante ter const\u00e2ncia do local e da hora para aleitar. As crian\u00e7as s\u00e3o met\u00f3dicas e se sentem mais seguras quando a programa\u00e7\u00e3o \u00e9 mantida. Os pequenos costumam mamar a cada 3 horas, ficando em m\u00e9dia 15 minutos em cada peito. Procure estimular a dura\u00e7\u00e3o, caso contr\u00e1rio o pequenino pode n\u00e3o sugar o<\/span><\/span><\/div>\n

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suficiente e adormecer de barriga vazia. Vale a pena manter descobertos os p\u00e9s dos<\/span><\/span><\/div>\n

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maissonolentos e cham\u00e1-los com freq\u00fc\u00eancia pelo nome para que fiquem acordados. A pr\u00e1tica estimula a lacta\u00e7\u00e3o e ajuda a crian\u00e7a a criar seu ritmo.<\/span><\/span><\/div>\n

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6.Ensine a pega certa \u00e0 crian\u00e7a<\/span><\/h3>\n

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A suc\u00e7\u00e3o estimula a produ\u00e7\u00e3o de prolactina e ocitocina, horm\u00f4nios respons\u00e1veis respectivamente pela produ\u00e7\u00e3o e eje\u00e7\u00e3o do leite materno. A boa pega ocorre quando a crian\u00e7a abocanha toda a ar\u00e9ola mam\u00e1ria (2 cm al\u00e9m do mamilo). Esse ato cria um bols\u00e3o de ar na boca infantil, que exerce<\/span><\/span><\/div>\n

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press\u00e3o para o interior da faringe, fazendo com que o bico seja estendido para o interior da boca. Os movimentosde<\/span><\/span><\/div>\n

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l\u00edngua e mand\u00edbula possibilitam que o leite esguiche diretamente para a garganta. A partir da\u00ed, a \u00fanica tarefa do beb\u00ea ser\u00e1 engolir seu gostoso leitinho. O alongamento do mamilo, que pode at\u00e9 triplicar de tamanho, \u00e9 um sinal de que a pega foi bem-feita.<\/span><\/span><\/div>\n

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7.Tenha calma nessa hora<\/span><\/h3>\n

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Cada beb\u00ea tem seu tempo certo. Procure amamentar o seu com paci\u00eancia, amor e serenidade. Esse cuidado \u00e9 muito importante, sobretudo no in\u00edcio, quando voc\u00ea e ele estar\u00e3o se conhecendo. As crian\u00e7as s\u00e3o totalmente capazes de sentir o que sentimos. Mam\u00e3e tranq\u00fcila, filhote em paz.<\/span><\/span><\/div>\n

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8.Previna rachaduras<\/span><\/h3>\n

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As fissuras ocorrem quando o nen\u00ea n\u00e3o faz a pega correta. Ao sugar apenas o bico do seio, a boca infantil exerce press\u00e3o sobre a pele do mamilo, que\u00e9 mais sens\u00edvel que a do restante da mama e com o tempo sofre escoria\u00e7\u00f5es. Al\u00e9m disso, a saliva do beb\u00ea cont\u00e9m enzimas digestivas que se depositam no bico do seio, podendo causar<\/span><\/span><\/div>\n

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feridas. Para evitar esses problemas, sempre que for<\/span><\/span><\/div>\n

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amamentar,higienize as mamas com \u00e1gua filtrada e, em seguida, umede\u00e7a o bico com o pr\u00f3prio leite. Ao final, repita a limpeza com \u00e1gua.<\/span><\/span><\/div>\n

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9.Tome ch\u00e1s<\/span><\/h3>\n

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Os ch\u00e1s para lacta\u00e7\u00e3o podem ajudar voc\u00ea a produzir mais leite. O mais conhecido deles \u00e9 o Ch\u00e1 da Mam\u00e3e, da Weleda. Al\u00e9m da \u00e1gua utilizada na sua prepara\u00e7\u00e3o, que ajuda por si s\u00f3, o produto \u00e9 composto por quatro plantas com a\u00e7\u00e3o galactagoga, ou seja, estimulam a secre\u00e7\u00e3o<\/span><\/span><\/div>\n

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l\u00e1ctea nos ductos mam\u00e1rios sem interferir no sistema hormonal. Portanto, seu efeito ocorre apenas no momento da ingest\u00e3o.<\/span><\/span><\/div>\n

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 10.Beba bastante l\u00edquido<\/span><\/h3>\n

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Toda m\u00e3e que amamenta sente sede. O desejo precisa ser atendido. A \u00e1gua deve ser o l\u00edquido preferido, uma vez que ao ser ingerida poder\u00e1 se transformar no alimento do beb\u00ea sem grandes processos org\u00e2nicos. Para aumentar a produ\u00e7\u00e3o, ent\u00e3o, a m\u00e3e deve beber \u00e1gua n\u00e3o s\u00f3 durante o dia mas principalmente<\/span><\/span><\/div>\n

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tamb\u00e9m na hora em que estiver amamentando.<\/span><\/span><\/div>\n

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11.Use roupas apropriadas<\/span><\/h3>\n

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Vestimentas apertadas devem ser evitadas, dando-se prefer\u00eancia aos suti\u00e3s que sustentam com conforto. \u00c9 que durante a gesta\u00e7\u00e3o os n\u00edveis de estr\u00f3geno e progesterona fazem crescer de forma significativa o tamanho dos seios, o que \u00e9 causado pela gordura depositada e pelo aumento dos ductos lact\u00edferos<\/span><\/span><\/div>\n

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12.Ache a melhor posi\u00e7\u00e3o<\/span><\/h3>\n

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A m\u00e3e deve procurar a postura mais confort\u00e1vel poss\u00edvel para amamentar, seja recostada na cadeira para amamenta\u00e7\u00e3o,<\/span>seja num sof\u00e1. Da mesma forma, o beb\u00ea tem de estar numa posi\u00e7\u00e3o em que se sinta bastante tranq\u00fcilo. H\u00e1 crian\u00e7as que preferem permanecer deitadas, outras encostadas e ainda aquelas que gostam de ficar quase sentadas nas pernas da mam\u00e3e, de frente para o peito materno. Ali\u00e1s, essa \u00e9 uma boa posi\u00e7\u00e3o, pois o pequeno<\/span><\/span><\/div>\n

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mant\u00e9m a garganta alinhada e de frente para a mama, o que facilita muito<\/span><\/span><\/div>\n

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adegluti\u00e7\u00e3o. O beb\u00ea bem posicionado e com boa pega inclina levemente o pescocinho para tr\u00e1s, empurra o queixo contra o peito e mant\u00e9m suas narinas livres para respirar tranq\u00fcilamente.<\/span><\/span><\/div>\n

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13.Entenda que nem tudo depende de voc\u00ea<\/span><\/h3>\n

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O pequenino precisa participar ativamente do ato de amamentar. Afinal de contas, \u00e9 a suc\u00e7\u00e3o correta que estimula os horm\u00f4nios femininos a atuar sobre a musculatura lisa que reveste os ductos mam\u00e1rios, favorecendo a sa\u00edda do leite materno.<\/span><\/span><\/div>\n

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14.Divirta-se com a crian\u00e7a<\/span><\/h3>\n

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O simples fato de a m\u00e3e brincar com o seu beb\u00ea j\u00e1 favorece a produ\u00e7\u00e3o e a conseq\u00fcente eje\u00e7\u00e3o do leite. \u00c9 o famoso cheirinho de m\u00e3e. A crian\u00e7a sente e reconhece sua progenitora. O corpo materno idem: percebe e reconhece a necessidade de alimentar sua cria.<\/span><\/span><\/div>\n

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15.N\u00e3o deixe o beb\u00ea chupetar o bico<\/span><\/span><\/h3>\n

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O h\u00e1bito de chupetar o bico do seio deve ser evitado a todo custo, pois favorece o aparecimento de rachaduras. Para prevenir que seu filho fa\u00e7a isso, coloque-o em uma posi\u00e7\u00e3o confort\u00e1vel e estimule-o a esvaziar um peito totalmente antes de oferecer o outro. Dessa forma, a lacta\u00e7\u00e3o pode se manter por v\u00e1rios meses ainda.<\/span><\/span><\/div>\n

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16.Esgote uma mama antes de dar a outra<\/span><\/h3>\n

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Se o beb\u00ea se cansa com facilidade, chame-o pelo nome e fa\u00e7a intervalos entre a mamada de cada peito. Ao sugar 15 minutos, ele poder\u00e1 ser colocado no ombro para descansar e arrotar – nem todos o fazem. Procure, ent\u00e3o, come\u00e7ar a mamada sempre pelo \u00faltimo peito ofertado na mamada anterior, pois este ficar\u00e1 com uma sobra de leite que sair\u00e1 com<\/span><\/span><\/div>\n

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mais facilidade quando o beb\u00ea sugar.<\/span><\/span><\/div>\n

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17.N\u00e3o confunda os bicos<\/span><\/h3>\n

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Sugar \u00e9 instintivo, acalma e d\u00e1 prazer ao pequeno. No entanto, crian\u00e7as com necessidades orais satisfeitas dificilmente aceitam a chupeta. O apetrecho, portanto, deve ser evitado, pois com o crescimento pode evoluir para formas desagrad\u00e1veis de degluti\u00e7\u00e3o n\u00e3o nutritiva, como roer unhas, morder a extremidade do l\u00e1pis, sugar o l\u00e1bio ou<\/span><\/span><\/div>\n

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a l\u00edngua. O mesmo vale para a mamadeira. Al\u00e9m disso,<\/span><\/span><\/div>\n

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omecanismo de suc\u00e7\u00e3o desses bicos artificiais \u00e9 bem diferente da t\u00e9cnica da ordenha, que promove o crescimento e o posicionamento correto da mand\u00edbula, do palato, da l\u00edngua e da musculatura da face, possibilitando boa degluti\u00e7\u00e3o e respira\u00e7\u00e3o e preparando a crian\u00e7a para a mastiga\u00e7\u00e3o no futuro.<\/span><\/span><\/div>\n

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18.Sempre que poss\u00edvel, d\u00ea o peito<\/span><\/h3>\n

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Durante os primeiros seis meses, o beb\u00ea recebe tudo o que precisa do leite materno. Quanto mais voc\u00ea oferecer o peito, mais leite produzir\u00e1.<\/span><\/span><\/div>\n

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19.Tome rem\u00e9dio somente com orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica<\/span><\/h3>\n

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Nada de automedica\u00e7\u00e3o. \u00c9 verdade que h\u00e1 medicamentos que podem estimular a lacta\u00e7\u00e3o. Mas os bons profissionais sugerem \u00e0 mam\u00e3e adotar primeiramente outros recursos, como descansar, ficar tranq\u00fcila e aumentar a ingest\u00e3o de l\u00edquidos antes de prescrever drogas. A precau\u00e7\u00e3o se justifica pelos poss\u00edveis<\/span><\/span><\/div>\n

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efeitos colaterais para mam\u00e3e e beb\u00ea.<\/span><\/span><\/div>\n

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20.Apronte o bico<\/span><\/h3>\n

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A prepara\u00e7\u00e3o deve ser feita durante a gesta\u00e7\u00e3o, sobretudo se a mulher tiver mamilos invertidos ou planos, que dificultam a pega do beb\u00ea. Para deixar o mamilo mais resistente, uma boa dica \u00e9 esfregar uma bucha ou a toalha suavemente nele. Isso faz com que a pele fique mais grossa, prevenindo, assim, futuras rachaduras. Ap\u00f3s o nascimento, durante o<\/span><\/span><\/div>\n

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banho, a m\u00e3e<\/span>pode massagear o bico com \u00f3leo (o de g\u00e9rmen de trigo \u00e9 \u00f3timo), buscando dar-lhe forma e along\u00e1-lo.<\/span><\/span><\/div>\n

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